プチ断食のやり方

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健康管理
プチ断食

断食には本格的なものとプチ断食があります。プチ断食は3日間くらい行う物で、初心者にもお勧めです。個の記事はプチ断食の方法が書かれています。

亜鉛の効果

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亜鉛の食材 健康管理
亜鉛のサプリメント

亜鉛は、さまざまな栄養素の中でも人間の体には必要不可欠なミネラルです。しかし、現代人は亜鉛が不足しています。近年、味覚障害になる方が増えてきています。この主な原因は亜鉛不足からなのです。今回は、『亜鉛の主な6つの効果』に・・・

自分の病気を早期発見する10の方法【保存版】

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健康管理
病気の早期発見

こんにちは、健康管理士きよた です。 今回は、『自分の病気を早期発見する10の方法』を紹介したいと思います。 「そんなの病院で健康診断すればいいんじゃないか・・・」 と思う方もいるかもしれませんが、それでは健康管理ができ・・・

視力回復するエクササイズ

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疲れ目予防法
目の疲れ

こんにちは、健康管理士きよた です。 今回は、視力回復するエクササイズについてお話したいと思います。 テクノロジーが進化した今、日頃から目を酷使する環境になっています。 例えば、テレビ。昔と比べて画像も鮮明になり、画面の・・・

認知症の予防法

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認知症
アルツハイマーの脳

こんにちは、健康管理士きよた です。 今回は『認知症の予防法』について語ります。 そもそも認知症とは何か・・・、どんな病気か・・・という疑問がある方は以下のページを参考にしてください。認知症の原因や症状などを詳しく解説し・・・

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